Selamat Datang di BP4TEENS!
Yuk, kenali tubuhmu dan jaga tekanan darahmu
Di BP4TEENS, kita belajar bareng cara hidup sehat biar tetap aktif, kuat, dan happy!
Karena mencegah selalu lebih baik daripada mengobati
Kalian pasti tidak asing dengan istilah Hipertensi
Mari Cari Tahu Lebih Dalam Apa Itu Hipertensi
Hai, Teens! Yuk, biasakan cek tekanan darah secara berkala. Ingat, tahu lebih cepat lebih baik daripada terlambat. Jaga kesehatan jantungmu mulai sekarang bareng aku, Beaty!
Cek Kesehatan
Hindari Rokok
Tahu nggak, merokok bisa bikin tekanan darahmu naik tanpa kamu sadari? Yuk, bareng Beaty kita enyahkan asap rokok dari sekitar kita
Aktivitas fisik bukan cuma bikin tubuh bugar, tapi juga menjaga tekanan darah tetap stabil. Ayo, biasakan bergerak setiap hari, karena mencegah hipertensi bisa dimulai dari langkah kecilmu hari ini!
Rajin Aktivitas Fisik
Diet Seimbang
Makan sehat bukan berarti nggak enak! Yuk, mulai pilih makanan dengan kalori seimbang biar tubuhmu tetap kuat dan jauh dari risiko hipertensi sejak muda!
Istirahat Cukup
Tidur itu bukan tanda malas, tapi cara tubuhmu recharge energi! Yuk, stop scrolling tengah malam dan mulai tidur 7–8 jam sehari. Karena remaja sehat itu remaja yang cukup istirahat!
Saat stres datang, jantung bekerja lebih keras dan tekanan darah ikut naik. Yuk, cegah hipertensi dengan belajar mengelola stres! Coba relaksasi, atur waktu, dan jangan lupa bahagia!
