Kalkulator Stres Remaja - BP4Teens

Kalkulator Stres Remaja

Jawab pertanyaan berikut sesuai dengan yang kamu rasakan dalam 1 bulan terakhir.

1. Seberapa sering kamu merasa kesal karena hal terjadi secara tiba-tiba?

2. Seberapa sering kamu merasa tidak mampu mengendalikan hal-hal penting dalam hidupmu?

3. Seberapa sering kamu merasa gugup atau tertekan?

4. Seberapa sering kamu merasa yakin dapat mengatasi masalah pribadi?

5. Seberapa sering kamu merasa segala sesuatu berjalan sesuai rencana?

6. Seberapa sering kamu merasa tidak sanggup mengatasi semua hal yang harus dilakukan?

7. Seberapa sering kamu mampu mengendalikan rasa kesal dalam hidupmu?

8. Seberapa sering kamu merasa dapat mengendalikan situasi yang terjadi?

9. Seberapa sering kamu merasa marah karena hal-hal di luar kendalimu?

10. Seberapa sering kamu merasa masalah menumpuk terlalu banyak?

Skor Stres Kamu

⚠️ Kalkulator ini digunakan sebagai media edukasi dan refleksi diri, bukan alat diagnosis medis.